Buenos motivos para correr

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Habrán personas que lo hacen por moda, otras por estética e incluso, solo como actividad recreativa, sin importar las razones por las que se motivan a ejercitar su cuerpo, lo importante es que están haciendo algo bueno para su vida y su salud, en este sentido, queremos darte unos buenos motivos para correr y si todavía no te ánimas, pues, cuando termine de leer este artículo, sentirás motivación. Presta atención a lo que viene y equípate de todo los instrumentos para poner a trabajar tus músculos.

Correr te mantiene vivo

Si te gusta correr, debes saber que pese al cansancio que puedes llegar a sentir una vez que finalices la actividad; tu cuerpo, mente y en general todo tu organismo se mantiene vivo y saludable, porque un de los beneficios que esta actividad nos regala, es que quemamos muchas calorías, ya por aquí hay un gran motivo para hacerlo. Si crees que estás pasadito de peso, pues, no lo pienses más y sal a correr al menos 30 minutos al día. Si deseas hacerlo, con las zapatillas adecuadas y vestimenta cómoda será suficiente para incluir esta rutina en tu vida.

Uno de los buenos motivos para correr que queremos mencionarte es que no es necesario incluir una dieta estricta para adelgazar de forma progresiva, claro está que si deseas incluirla sería ideal porque de esta forma estarías ayudando a tu metabolismo a quemar la grasa de forma natural y con tan solo unos minutos al día. Al correr te mantendrás con buen ánimo ¿Sabes por qué? Está comprobado que realizar esta actividad, te ayuda a liberar endorfinas, la misma sustancia química que se libera al tener relaciones sexuales.

Si corres liberas endorfinas y tienes huesos fuertes

Correr no solo implica liberar endorfinas, hay otras razones para hacerlo, por ejemplo; tienes mayor resistencia aeróbica, por lo que realizar otras actividades físicas que ameriten resistencia de ti será una tarea fácil, optimizas las funciones de tu corazón, manteniéndolo sano y fuerte y previniendo los temidos ataques en el corazón. Pero además, disminuye el riesgo de padecer de enfermedades como la diabetes, que aunque es una afección silenciosa, puede causar muertes, si no se realiza un control adecuado.

Por aquello de que liberas endorfinas, otros de los buenos motivos para correr es que mantienes un estado de salud mental lejos del estrés y la ansiedad, tu estado de ánimo siempre será positivo y libre de pesadez y pensamientos negativos, recuerda que una mente feliz, atrae las cosas buenas, mientras que si fumas, bebes y te trasnochas continuamente, ten por seguro que lo que te espera, es una lista larga de afecciones, dolores y pesares en el cuerpo.

No debemos dejar de mencionar que dentro de los beneficios de correr, está el hecho que previenes la osteoporosis, porque tus huesos así como tu corazón se mantienen fuertes, esta actividad ayuda a ralentizar la densidad ósea, por lo que los tejidos no se desgastan de forma rápida. Como ves tiene múltiples razones para despertar en la mañana con ganas de ejercitar tu cuerpo, si lo deseas puedes combinarlo con otra rutina de ejercicio, recuerda adquirir las zapatillas correctas, porque en vez de darte beneficios, podría acabar con el buen estado de tus huesos.

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